中新網11月29日電據臺灣《中國時報》報道，臺灣入冬首波寒流發威，不僅玉山、合歡山飄雪，北臺灣氣也溫驟降10度，淡水28日早晨更出現12.4度平地最低溫，從截至昨天(28日)深夜，已造成全臺灣超過20人猝死，光是臺南就有7人，而新北市年紀最輕、年僅23歲無任何心血管疾病男子卻突然暴斃；桃園1名中年男子，疑坐在家中沙發睡到冷死。

　　氣象部門表示，今明兩天清晨，中部以北及宜蘭地區都將出現9度低溫，南部低溫也在12度左右，醫生提醒心血管疾病者需注意保暖，另農漁民也要做好防寒措施，各地溫度要到明日白天后才會逐漸回升。

　　臺南昨天清晨最低溫只有13度，一夜間竟然有7人猝死，大部分為60歲以上患有心血管疾病的長者，臺南市消防局表示，前晚到昨天清晨氣溫陡降，119不斷接獲求救電話，一通接一通，許多來不及保暖的長者被緊急送往各大醫院。

　　其中，王姓死者只有55歲，疑突發病變來不及求救，昨天上午8點30分，被兒子發現倒臥在臺南市永康區西勢里的家中客廳，救護車根本就來不及將他送醫救治。

　　新北市土城區昨天上午發生23歲廖姓男子猝死案，其弟難過說“睡前還聽見哥哥打呼，怎會這樣。”嘉義縣市醫院求診人數昨明顯上升，嘉義縣消防局指出，28日凌晨起，陸續接獲近30件急病救護。高雄醫學大學附設醫院急診部部長劉耀華也說，昨天送急診心血管疾病患者增加1至2成，患者均是血壓升高，有腦中風現象，幸好均救回來了。

　　臺南市立安南醫院心臟內科醫生李聰明表示，患有心血管疾病患者，通常血液都比較濃稠，氣溫突然下降，血管會劇烈收縮，進而引發猝死的狀況，必需要及時送醫，否則就回天乏術，他提醒有心血管疾病、糖尿病等患者，要特別注意保暖。

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　　人體有8個部位最怕冷 保暖防護尤為重要

　　雙腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。

　　腰部。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，男性會腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經紊亂、痛經等。因此，無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。

　　膝部。膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。

　　耳朵。耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　鼻子。鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的幾率。外出時戴個純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。

　　背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。

　　此外，冬季御寒的外衣還應有防風性，可選呢絨、皮革質地的服裝；內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；對易于長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時應該經常活動或按摩。

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