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據(jù)澳洲網(wǎng)25日報(bào)道,現(xiàn)在的學(xué)生面臨的壓力越來越大,一些12年級的學(xué)生甚至患上了考前綜合癥,在考試時(shí)處于焦慮和抑郁狀態(tài),一些學(xué)生甚至采用狂喝飲料等極端的方式進(jìn)行減壓。對此,專家表示,考試前需要放松精神,極端方式減壓并不科學(xué)。
   
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患上考前綜合癥? 澳大利亞學(xué)生現(xiàn)極端減壓潮

海口網(wǎng) http://www.zmlsw.com 時(shí)間:2016-10-25 21:08

  據(jù)澳洲網(wǎng)25日報(bào)道,現(xiàn)在的學(xué)生面臨的壓力越來越大,一些12年級的學(xué)生甚至患上了考前綜合癥,在考試時(shí)處于焦慮和抑郁狀態(tài),一些學(xué)生甚至采用狂喝飲料等極端的方式進(jìn)行減壓。對此,專家表示,考試前需要放松精神,極端方式減壓并不科學(xué)。

  學(xué)生壓力日益增大

  報(bào)道稱,南澳與新州近日對全澳12年級學(xué)生精神狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查。根據(jù)調(diào)查,今年參加12年級考試的學(xué)生正在日益面臨著焦慮及其他心理健康問題,學(xué)生們的壓力也日益增大。

  阿德萊德兒童心理學(xué)家斯莫特(Kirrilie Smout)稱,她每周都有10年級到12年級的學(xué)生前來接受治療,他們有焦慮和抑郁,“他們坐在那里看著作業(yè),不斷地想‘我能做出作業(yè)嗎?我能按時(shí)完成嗎?我能通過考試嗎?我能拿到我需要的分?jǐn)?shù)嗎?’現(xiàn)在的年輕學(xué)生面臨的壓力越來越大,年輕人在未來的職場壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、與科技相關(guān)的壓力等,都會影響心理健康,這比數(shù)十年前的人們的壓力更大。”

  要求特殊考試的考生增多

  根據(jù)南澳教育文憑委員會(SACE Board)的最新數(shù)據(jù),2015年,要求“特殊考試”的考生超過了1150人,其中1/3的考生有心理健康疾病。而新州學(xué)生也面臨著同樣的壓力,要求“特殊考試”的考生也大幅度增大,麥考瑞大學(xué)精神健康中心主任哈德遜(Jennie Hudson)表示,“自2011年,新州要求‘特殊考試’的考生上漲了62%。”

  “特殊考試”是指考生可以在考試期間休息,在單獨(dú)房間里進(jìn)行考試或給予額外時(shí)間考試。

  阿德萊德Pulteney文法學(xué)校SACE協(xié)調(diào)員皮爾斯(Sharon Pearce)表示,“特殊考試”幫助一些學(xué)生安心度過考試,然而哈德遜表示,雖然一些學(xué)生的確需要“特殊考試”要求,但最好能夠找到一些替代性措施,“如果學(xué)生在考試期間全部依賴‘特殊考試’,而完全不接受治療,那他將永遠(yuǎn)無法處理焦慮問題。考生應(yīng)該需要實(shí)際的治療,這才是最根本的。”

  借飲料提神不科學(xué)

  一些學(xué)生面臨考試壓力時(shí)往往借助一些極端方式,想要提高自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),很多學(xué)生通過喝飲料提神,一位悉尼考生甚至一天喝6瓶飲料。對此,專家表示借飲料提神并不科學(xué)而且有損身體健康。

  為了完成考試,一天喝6瓶飲料在考生中并不少見。一位悉尼私校老師去年發(fā)現(xiàn)至少兩名學(xué)生對飲料已經(jīng)上癮,一些學(xué)生想要改變這一壞習(xí)慣但改不了。

  澳洲癌癥協(xié)會公共健康委員會主席辛克萊(Craig Sincla)表示,為了考試而選擇功能飲料是一個(gè)壞選擇,“飲料中含有的咖啡因和糖分會使身體達(dá)到興奮狀態(tài),但1個(gè)小時(shí)之后,咖啡因和糖分下降開始下降,到時(shí)身體會更疲憊、更無力。而在考試中或?qū)W習(xí)中,身體能量的時(shí)好時(shí)壞會使你更難以集中精力。”

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[來源:中國新聞網(wǎng)] [作者:孔慶玲] [編輯:楊雨霞]
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