《防疫課堂》

春暖花開疫情尚在 這些戰"疫"角落不可松懈

編者按：這個春天隨著中國疫情的有效控制，不急不緩的來了。天藍水碧、桃花盛開、微風習習……全國各地春色漸濃，前往公園踏青的市民越來越多。但是，有人歲月靜好，就有人負重前行，這來之不易的花好月圓是許多白衣天使們奮斗換來的，請珍惜……春來了疫情尚在，請在這些方面加強防范。

游春拍照不扎堆 人多戴口罩

隨著春天來臨，花兒綻放，全國各地公園游園人數開始出現上漲。但在游園過程中，總有個別游客摘下了口罩，在拍照時一些游客會不自覺聚集，并排行走并未保持安全距離。專家提醒，避免人員聚集，在人多的地方一定要戴好口罩。

專家表示，市民想暢快游園的急切心情可以理解，但疫情防控尚未結束，還不能掉以輕心，市民逛公園時仍需做好個人防護，口罩不能說摘就摘，尤其在門區排隊測溫、道路過窄等容易聚集的區域，仍需要配套口罩，并保持1米到1.5米的安全距離，最好不要在園內并排行走，減少近距離接觸。

讓公筷公勺分餐成文明標配 阻斷病毒傳播溫床

中國人的飲食文化發展，筷子從中起到了重要作用，它作為傳統飲食文化的另一個重要符號，逢年過節親朋好友聚會，許多人都習慣以彼此夾菜的方式表達情感。圍桌共食中來回“穿梭”著筷子，這種場景雖然傳遞著情誼，但卻極大增加了病菌傳播的風險。幽門螺旋桿菌、流感病毒、乙肝病毒、手足口病等，都能通過“口口相傳”的方式交叉感染。研究表明，家庭中如有乙肝病毒攜帶者，合餐導致的感染率高達42%，而分餐的感染率只有17%。

“公筷公勺擺上桌，分餐進食好處多。”日前，首都文明辦聯合北京市衛健委發出使用公筷公勺、分餐進食文明生活倡議。

使用公筷公勺、分餐進食，這些安全用餐舉措不是小事，而是降低公共衛生安全風險、提高食品安全治理能力的必要手段。

多一雙公筷、一個公勺，多一份放心安心。公筷、公勺用起來，分餐進食搞起來，這些文明小節將為廣大市民的健康提供更全面的安全保障。每一位市民都可以從自己做起，通過每個人的努力，讓“公筷意識”深入人心，讓“分餐進食”成為文明標配，養成文明健康的生活習慣，徹底打贏這場抗疫阻擊戰。

通勤坐公共交通 找個人少的安靜區域

隨著復工潮的來臨，坐公共交通成為了絕大部分上班族通勤的必需，如何讓自己的通勤更放心？看看專家分析。

地鐵。2018年，美國《環境健康雜志》刊登一項研究發現，地鐵中越是擁擠的區域，感染率越高。專家建議，乘坐地鐵或長途旅行者應避開高峰期，以降低感染風險。乘車期間，盡量不觸摸扶手、把手、座椅等表面。乘坐地鐵或火車后，應及時洗手或使用免洗酒精消毒液。乘車期間不要觸摸臉部或咬指甲。

公共汽車。《英國醫學會委員會·傳染病》雜志刊登一項新研究發現，流感暴發期間，乘坐公共汽車或電車的人群，發生急性呼吸道感染的風險增加。《結核病雜志》一項公交線路與傳染病研究發現，每天乘坐公交車至少1小時的人群，感染結核病的幾率也增加。專家表示，乘坐公交車時，應盡量坐到人少的安靜區域，如果觸摸過公交設施表面及把手，下車時，應及時洗手或使用免洗消毒酒精洗手。

出租車。很多人認為出租車相對安全，但其也是密閉空間，而且多人乘坐。安全專家建議，選擇出租司機正后方的座位最安全。即便司機咳嗽或打噴嚏，也不會直接殃及乘客。

健康專家表示，通勤時，防控病毒的最好辦法是步行或騎自行車。每周應保證150分鐘的中等強度鍛煉，有利增強免疫力，降低感染風險。（人民健康網綜合自北京日報、生命時報）