人類頭腦快速發(fā)育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。出生時腦重量為400克左右，達成人的25%。6歲時，孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育已達成人的85%。可見，學(xué)齡前是孩子智力快速發(fā)育的階段。

　　1、多吃魚，硬果、蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉

　?。敚?、每周吃一次動物內(nèi)臟。如豬肝、動物腦

　?。敚?、每天吃富含維生素C的水果。如橘子、蘋果

　?。敚?、每天吃豆類或豆制品

　?。敚?、每周吃蘑菇1―2次

　?。敚?、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

　?。敚?、喝牛奶，最好是含?；撬岬膬和瘜Ｓ门浞侥?。

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