吸煙的這些誤區，你一定要知道！

　　2015年3月19日起，山西太原12320衛生計生服務熱線針對吸煙人群增設了一項服務內容，就是通過電話形式對有戒煙意向的人群進行指導、干預。3年多來，在和這些吸煙人群的交流、互動中，工作人員發現很多人對于吸煙存在認識上的誤區。

　　——誤區一

　　飯后一支煙，賽過活神仙

　　專家解答：飯后吸煙，比平常的毒害更大。因為飯后吸煙會使人體分泌功能受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對煙霧的吸收能力也增強，吸收的有害物質也會增加。

　　——誤區二

　　吸煙量小沒有癮就不會有危害

　　專家解答：這是不對的。首先，吸煙者成癮性的大小存在個體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但是煙癮卻很大；由于尼古丁是高度成癮性物質，95%以上的吸煙者會成癮。其次，每支卷煙燃燒都會產生大量有害物質，盡管吸煙量小，但如果長期規律吸煙，同樣會對身體造成危害。

　　——誤區三

　　“只吸不咽”對身體沒啥危害

　　專家解答：這是不對的。多數煙草煙霧只進入口腔，煙草中的多種有害物質也會對口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑（癌前病變）、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔黏膜也會吸收煙草中的有害物質，通過血液等輸送到全身，造成危害。

　　“只吸不咽”的吸煙方式也會促使吸煙習慣的形成。吸煙成癮的行為是逐步形成的，不僅會形成對尼古丁的物質依賴，還會形成心理依賴。一旦煙癮形成，吸入與否根本不由個人意愿控制，吸煙者會在不知不覺中增加實際吸入的劑量。再者“只吸不咽”同樣會造成二手煙，煙草煙霧可以通過鼻腔進入肺部，也會對家人和周圍的人造成傷害。

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