調(diào)查 十個(gè)青少年就有一個(gè)脊柱側(cè)彎
曾海濱說(shuō)，雖然小林是個(gè)特例，但在門(mén)診中，患腰椎間盤(pán)突出癥的人群的確存在低齡化的趨勢(shì)，其中有一部分患者還是在校就讀的學(xué)生。究其緣由，主要是有些學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿玩電腦、看電視，缺少適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，這些都是腰椎間盤(pán)突出癥低齡化、普遍化的主要原因。
昨日，省二人民醫(yī)院脊柱病專(zhuān)科主任、副主任醫(yī)師李長(zhǎng)輝也表示，如今，越來(lái)越多的青少年脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出。據(jù)估算，十個(gè)青少年里就有一個(gè)脊柱側(cè)彎。
李長(zhǎng)輝說(shuō)，今年暑假，科室接收了兩個(gè)小學(xué)生，都是腰酸背疼，一查發(fā)現(xiàn)兩個(gè)小學(xué)生都是脊柱側(cè)彎。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎，引起頸部、背部肌肉僵化，造成了腰酸背疼。還有一名大一女生，因?yàn)殚L(zhǎng)期趴在床上玩電腦，也出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，壓迫了神經(jīng)，造成手麻腰痛。
李長(zhǎng)輝介紹，正常人脊柱從側(cè)面看有四個(gè)生理弧度，而從正面看則無(wú)任何弧度。若脊柱在正面看的某一段偏離身體中線(xiàn)，便是脊柱側(cè)凸，俗稱(chēng)脊柱側(cè)彎。青少年生長(zhǎng)發(fā)育期是脊柱側(cè)彎的高發(fā)期，青少年及其家長(zhǎng)一定要注意。
提醒 久坐一小時(shí)要起身運(yùn)動(dòng)
為何發(fā)生在老年人身上的脊椎病頻頻發(fā)生在青少年身上？李長(zhǎng)輝說(shuō)，這主要是因?yàn)椴簧偾嗌倌炅?xí)慣不好，坐沒(méi)坐相，睡沒(méi)睡相。
他解釋?zhuān)缃瘢⒆佣紣?ài)看電視、玩電腦，而且一看電視、玩電腦，就廢寢忘食，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，一動(dòng)不動(dòng)。而且坐姿、睡姿還很不合理，歪著、趴著，脊椎長(zhǎng)期得不到休息，長(zhǎng)此以往，脊椎很受傷，就容易側(cè)彎。可以說(shuō)，不正確的坐姿是脊柱的隱形殺手。此外，戶(hù)外活動(dòng)減少也是青少年患脊椎病的一大原因。
李長(zhǎng)輝建議，久坐一個(gè)小時(shí)后，至少要起身倒倒水，多喝水，容易上廁所，如廁也是一個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，能避免長(zhǎng)期久坐造成的脊柱不適。平時(shí)玩電腦、看書(shū)，要選擇合適高度的桌椅，以手放在桌面上不聳肩為宜。不要趴著看書(shū)、看電視或者睡覺(jué)。
曾海濱醫(yī)生也提醒，每周要有適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)孩子在站立時(shí)姿態(tài)不對(duì)稱(chēng)，雙肩不等高，彎腰時(shí)背部不對(duì)稱(chēng)，或者出現(xiàn)腰酸背疼等毛病，要及時(shí)上醫(yī)院檢查。
(編輯:童言) 
